روغن نارگیل بسیار محبوب است زیرا فواید زیادی برای سلامتی ارائه می دهد. طعم مطلوبی دارد و به طور گسترده ای در دسترس است. همچنین این روغن کاربرد های زیادی دارد که ممکن است از آنها بی خبر باشید. در ادامه به برخی از این فواید اشاره خواهیم کرد:
1- محافظ پوست در برابر اشعه خورشید
اشعه ماوراء بنفش خورشید (UV) خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش داده و باعث ایجاد چین و چروک و لکه های قهوه ای می شود. مطالعات نشان داده که روغن نارگیل حدود 20% از تاثیر این پرتوها بر روی پوست را کاهش می دهد. بنابراین به خاطر داشته باشید این محافظ نمی تواند مانند یک ضد آفتاب معمولی (حدود 90%) از پوست در برابر اشعه های فرابنفش محافظت کند.
2- باعث افزایش متابولیسم بدن می شود
روغن نارگیل حاوی تری گلیسیریدهای زنجیره متوسط است که جزئی از اسیدهای چرب محسوب می شود. به سرعت جذب بدن می شود و متابولیسم بدن را به طرز قابل توجهی افزایش می دهد. این امر باعث کاهش وزن می شود.
3- برای سلامت دندان ها مفید است
روغن نارگیل می تواند یک سلاح قدرتمند در برابر باکتری ها از جمله استرپتوکوک موتانس که یکی از مهم ترین عامل پوسیدگی دندان، پلاک دندان و بیماری لثه است، باشد. شستشوی دندان ها با با این روغن به مدت 10 دقیقه می تواند به اندازه شستشو با دهان شویه ضد عفونی کننده و موثر باشد. حتی باعث کاهش چشمگیری از التهاب لثه و پلاک دندان می شود.
4- محافظ طبیعی مو
ویتامین ها و اسیدهای چرب که به طور طبیعی در روغن نارگیل وجود دارد پوست سر را تغذیه می کند و باعث می شود مو ضخیم تر و رشد آن بیشتر شود. این روغن ریشه مو را قوی تر می کند و از ریزش مو جلوگیری می کند همچنین از آنجا که این روغن سرشار از اسید لوریک است به راحتی در داخل ساقه مو نفوذ می کند و به آن رطوبت می بخشد و نرم می کند.
5- مناسب برای درمان عفونت ها
روغن نارگیل دارای خواص ضدباکتریایی است که می تواند به درمان عفونت کمک کند. تحقیقات به عمل آمده نشان می دهد که می تواند باکتری های روده مانند کلستریدیوم دیفیسیل ( C.diff) که باعث اسهال شدید می شود را متوقف کند.
6- تقویت سلامت استخوان
روغن نارگیل بکرینا حاوی آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب است که به حفظ سلامت استخوان ها کمک می کند و خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهد. باعث از بین رفتن رادیکال های آزاد می شود این رادیکال ها توسط پوکی استخوان ها تولید می شوند و نقش عمده ای در تخریب استخوان ها دارند.
7- موجب بهبود عملکرد مغز می شود
تری گلیسرید های زنجیره متوسط روغن نارگیل توسط کبد تجزیه و به موادی به نام کتون تبدیل می شوند که می توان به عنوان جایگزین منبع انرژی برای مغز عمل می کند. محققان بر این باورند که برای اختلالات مغزی چون صرع و آایمر بسیار مفید است. از روغن نارگیل می توان به عنوان منبع افزایش تولید کتون استفاده کرد.
7 خواص روغن نارگیل برای سلامتی
دانلود والپیپر های جدید و زیبا برای اندروید با کیفیت بسیار بالای HD
کند ,ها ,روغن ,نارگیل ,باعث ,های ,می شود ,می کند ,روغن نارگیل ,می دهد ,کند و
درباره این سایت